很多女性并不只是想瘦，还想拥有完美的魔鬼身材。若提到保持身材的海鲜，贝类是不可少的，贝类除了是营养丰富的健康食品，对瘦身减肥亦是效果显著。日本Livedoor新闻网5月29日刊文介绍了帮助减肥瘦身的五种贝类。
推荐五种健康瘦身贝类
1.蚬贝
蚬贝虽小，却蕴含着惊人的力量。这种贝类可以分解乙醛，能让全身畅快舒适，对预防宿醉很有效果。经常去参加酒会的女性，在身体水肿或者面色不好的时候，食用这种贝类就不用担心那些问题了。吃的时候最好以酱汤的配料相佐啊。
2.牡蛎
牡蛎是贝类中锌含量最高的贝类。而微量元素锌能够促进性激素的分泌。如果想拥有完美的魔鬼身材，吃肉的话只会增肥，并不会有什么效果。但是牡蛎就不一样。试着每个月吃吃牡蛎怎么样?既能保持健康，又能向着魔鬼身材进发。
3.海螺
海螺的牛磺酸含量十分丰富，相当于鲣鱼的10倍。一提到牛磺酸，想必很多人都会想到它的营养饮料。牛磺酸能有效改善精神状况、减轻压力，使得身心舒畅。推荐焦躁、暴饮暴食的人一定要尝试下食用海螺。一个海螺，就能满足人体在一天中所需要摄取的牛磺酸的量哦。
4.扇贝
扇贝富含维生素E。维生素E可以说是“返老还童的维他命”，能有效预防皱纹和皮肤松弛。
虽然维生素E可以通过营养辅助剂等摄入，但为了身体健康，还是推荐从食物摄取。补充维生素E，可千万别错过扇贝哦。
5.青口贝
很多人并不熟悉青口贝。而在法国和比利时，一满桶的“酒蒸青口贝”是必不可少的。在法国，青口贝常会被用作“海鲜饭”的点缀等，为世界上很多人所喜爱。青口贝富含促进造血的维生素B12和叶酸。对贫血的人来说真是再适合不过了。在外面吃饭的时候，一定要试试啊。
贝类不仅仅是健康食品，对于帮助瘦身减肥也有很好的效果。在日常饮食中，一定不要忽视它的力量啊!
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