红枣怎么吃最好？大枣属于一种家庭必备的保健食品，因为在中医上讲，打造可以滋补气血，壮阳生津，还可以调理五脏六腑。所以说，大家可以买一些新鲜的大枣放在家里面备用，每天吃一些或者是泡水喝都是可以的。今天小编来介绍一些打造的其他健康吃法，可以满足健康饮食的需求哦!
蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶。准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
红枣薏米汤。选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
如果嫌上述的做法太麻烦，那么建议大家每天直接生吃两颗大枣，这样男人可以起到壮阳的作用，而女人则可以让自己的肌肤质量更高，让肌肤更加红润。大家在购买打造的时候，一定要选择个头大，外表鲜艳的大枣，那些比较瘪，有些发黑的打造千万不要买。
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