夏季如何瘦腰?对于女性朋友来说，尤其是久坐族的女白领来说，长时间地坐着缺少运动，往往会在腰部堆积过多的赘肉，这无疑是让女性很郁闷又无奈的事情，那么如何才能减掉腰部赘肉轻松拥有迷人的水蛇腰呢?请看运动减肥小编为您介绍几个瘦身动作。
夏季如何减肥
瘦腰排毒动作一
1.首先坐在椅子上面，双腿打开略比肩宽，坐直身体，眼睛平视前方。双臂举起伸直，在头顶上方合掌，手指朝上。
2.慢慢吸一口气，吸气的同时向右侧弯腰，身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧有拉直的感觉时，身体定住。
3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，恢复开始时的姿势，再往相反方向重复上面动作。
瘦腰排毒动作二
1.椅子上坐直，双腿打开。
2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。
3.保持右手不动，吸气，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。
4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。
温馨提示：夏季如何瘦腰?想要减掉腰部赘肉，其实很简单也很轻松，只要您坚持以上两个瘦身动作，就能轻轻松松地拥有非常诱人的平坦小腹，更多减肥方法请点击相关文章。
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