每日听音乐和多余胆固醇说拜拜

　　据美国"健康日"网站报道，听音乐不仅能陶冶情操，还能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。

　　结果发现，经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。

　　研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少"坏胆固醇"在血管中的堆积。研究还发现，常听"红辣椒乐队"及麦当娜的音乐，可以提高耐力;而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力;但重金属音乐会使血压升高，不利于健康。

　　这一研究的负责人迈克尔米勒说，虽然音乐升高一氧化氮的作用只持续数秒钟，但其累积效应会持续很久，而且有益于各年龄段的人。因此，他建议人们在工作之余，不妨每天听上半小时的音乐。

2024-10-07 15:43:09

职场OL学会听音乐调整心态

女人心情不好会吃瓜子还有可能喜欢听听有缓解压力歌的手段来调整好状态.因此,我们也就知道了音乐可以调整大部分人的心态,这也是一个不错的办法.女人听听音乐可以减压这是很多人都知道的一种方式.所以,职场OL想要做好白领保健,多听听歌还是不错的呢. 首先,我们给大家简单的介绍一下关于音乐疗法(musictherapy),关于这个概念,我们可以从两方面了解.这是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病.一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应.音乐的频率.节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度

睡觉时听音乐对听力的损伤会更大

耳朵的保健总是会被大家忽略掉,近年来由于各种噪声污染导致的耳聋的人数越来越多,因此,提醒大家要引起对耳朵的重视.如何保护耳朵呢? 据相关专家介绍,近几年来,因环境噪声污染导致耳聋的人数逐渐增多,减少噪声对人体的危害应该尽量远离噪声源.噪音性耳聋是由于长期遭受声音刺激而引起的一种缓慢进行性的听觉障碍.大家在日常生活中要注意积极预防噪音性耳聋. 哪些因素会导致耳聋据相关的专家介绍,导致耳聋的因素很多,包括耳毒性药物.遗传.噪声.感染和疾病等.近年来,因环境噪声污染导致耳聋的人数逐渐增多,根据WHO

听音乐可以改善亚健康

音乐,是我们日常生活中比较常见的也是大家比较喜爱的,行走在路上或者是在做饭的过程中小编都喜欢听着轻音乐,感觉整个人的心情也会变得很舒畅,那么大家可否知道听音乐可以改善亚健康,针对这一问题大家可以和小编一起来了解下. 听听音乐可以改善亚健康状态,英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨,说办公室太安静,让人感到寂寞.为此,专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响,包括聊天.打电话,甚至偶尔发出的笑声.数天实践证明,专家的这一招果然十分有效. 心理学家称,人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落

晚餐后听音乐对消化有帮助

消化不良是消化系统常见的疾病之一.中医提示,消化不良不是小问题,如果不注意改善,就可能引发胃病.那么,我们该如何改善消化不良?专家发现,晚餐后听音乐有助于消化哦. 古籍<寿世保元>中有句话叫:"脾好音乐,闻声即动而磨食."而民间也有"脾脏闻乐则磨"的说法.实际上,这两句话说的都是一个意思--音乐能够帮助消化. 以现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,从而对呼吸.循环.消化.泌尿.内分泌系统起

多听音乐竟有助提升孩子成绩?

每一位家长都希望自己的孩子能够学习成绩优秀,考上国内最好的大学,甚至是赢得出过留学的机会.但是,因为种种原因,自己的孩子可能学习成绩比较差,这时候家长也应该多找找原因,不要总是训斥孩子.国外心理专家指出,要想提升孩子成绩,音乐是自然少不了的. 根据一项最新研究,学习音乐可以帮助青少年提高大脑对声音的应答,锐化听觉,提升语言技巧,即使是从高中开始学习也可以达到这种效果.这项发表在国际学术期刊PNAS上的研究表明学习音乐对于实现学业成功大有助益. 研究人员指出,学生在学校安排的音乐课程中可以获得很多

常听音乐可改善你的人际关系

音乐是一种大众化的审美,基本上每个人都喜欢听音乐,只是不同的人喜欢不同的风格.而心理学专家法发现,经常听英语能够有效地改善人际关系,帮助大家建立良好的人际.那么,这其中有什么奥秘呢? 心理学家通过广泛调查发现,良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义.心理学家大量研究证明,一个人如果长期生活在良好的人际关系当中,他的个性就会得到健康发展. 所以,我们认为,孩子的人际交往能力比学习成绩更重要,绝不能等到上大学再培养.良好的人际关系对成年人也是非常重要的.因此,如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方

简单瘦脸方法听音乐也能变瓜子脸

看着别人成功减肥后,很多大脸妹最痛恨的就是自己的脸太大了,可是脸大是自然生成的,该怎么后天补救才能使自己的脸看起来小一点呢?怎样才能把自己的大脸受下来呢?大脸妹究竟该如何自然瘦脸最快最有效呢?下面女性小编就来教你八个瘦脸方法小秘招. 手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使其变得紧实,每天连续做15次左右. 听音乐长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦,因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态,使

常戴耳机听音乐容易引发神经衰弱

如今在街上我们随处可见带着耳机的朋友,甚至是有的人一天到晚都是耳机不离身.但是这样对于大家的心理健康是有很大的影响的,因为长期佩戴耳机,会导致大家出现神经衰弱的症状.那么,这是为什么呢? 微型收录机耳机的音量输出一般的84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝.这样的音量对人体特别是耳神经有很大的刺激作用,长时间收听会造成听力衰退,严重的还会出现神经衰弱. 人戴上耳机后,外耳的通道口被耳机紧紧地塞住,几乎处于闭塞状态.高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,没有一点缓冲余地,听神经

戴耳机听音乐对耳朵有什么不好

戴耳机听音乐对耳朵有什么不好?很多年轻人在车上或是其它公共场所都会戴着耳机听歌或听一些自己感兴趣的东西.其实耳机长时间戴对耳朵对大脑都没有好处. 戴耳机对耳朵有什么不好一.耳朵易疲劳,对轻微的声音不敏感长期用耳机听音乐,因为声音的刺激里耳朵内膜很近,从而引起对身体越来越不敏感,曾有一个20来岁的男性,经常塞耳塞听音乐最后聋了的案例.这警惕我们不要过度使用耳朵,形成声音上的审美疲劳. 二.耳机会撑大外耳廓人们的耳朵一般都会比耳机小一些,很多人为了听的更清楚,塞紧耳机.这样的做法会影响耳廓的大

每日听音乐和多余胆固醇说拜拜

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