很多男人年轻的时候都不注重养生，到了老年就会引发一些疾病的发生，尤其是肥胖的男人，发病率就更高了，小编在这里给大家推荐一些排毒瘦身的养生粥，对需要减肥的男人来说，帮助是很大的，在男性饮食中也是最好的养生保健的方法。
排毒瘦身的养生粥怎样做呢?方法其实很简单，食材也都是生活中很常见的食物，想学着做一做吗?那就看看下面小编给大家列出的方法吧。
1、香蕉，就用香蕉2个，然后大米50g，加入适量的白糖。首先是把香蕉去皮，然后是捣成泥备用，再取大米淘洗干净，放到锅里面，加入清水的适量?兄笾啵鹊绞斓氖焙蛟俜湃胂憬丁滋牵缓笤僦笠弧?二沸的时候就好了。每日一次，连续3-5天的时间。是可可以清热润肠的，止咳。对于上班族的痔疮出血，大便的燥结，肺虚、肺燥咳嗽，还有酒醉烦渴，胃脘的疼痛都是有很好的效果。
2、北杏炖雪梨，首先是准备北杏10g，雪梨是1的个，还有白砂糖30~50g，一起放到碗中，加入适量的清水，然后是隔水进行蒸熟，对于女性的美容养颜是很好的哦。
3、蜂蜜，是用大米50g，然后蜂蜜适量。把大米进行淘洗干净，一起放到锅里，在加入适量的清水进行煮粥，等到熟的时候在调入蜂蜜，再煮一会。每日是一次，然后是连续3~5天。是可以补中缓急的，润肺止咳，对于润肠通便是很好的。是适用于脾胃的亏虚而导致的倦怠的食少，脘腹的疼痛，肺虚的干咳，或者是久咳不止的，体虚的津亏而导致大便的秘结等等。
4、土豆粥，就用土豆100g，大米50g。先是把土豆去皮，洗净，然后是切粒，和大米一起放到锅里，在加入清水的适的量煮粥服食。而且是每日的1剂，连续是3~5天的。是可以益气健脾的，解毒通便的。很是适用于脾胃的亏虚而导致的脘腹的疼痛，大便秘结，对于小儿的水痘，痄腮都是有很好的效果。
以上就是小编要给大家推荐的一些排毒瘦身的养生粥，爱好减肥的男人也可以试着做一做，这些饮食不但可以帮助你减肥，还可是使你看起来更加的健康，希望大家都能学会以上四种排毒瘦身的养生粥，关注养生其实就是关心大家的身体健康。
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