宝宝能够健健康康的成长，是爸爸和妈妈最希望的事情。因此，对于宝妈来说，如何给宝宝安排日常饮食，是非常关键的。建议宝妈们应该多学习一些有关健康饮食的知识，这样就可以保证给宝宝补充足够的营养。那么，宝妈怎么给宝宝安排营养早餐呢?
宝宝营养早餐
宝宝早上应该吃什么菜有营养，对于很多爸爸妈妈们很少烦恼。因为有很多的爸爸妈妈们都不知道有什么早餐可以为宝宝的健康发育提供更好的营养物质。那下面不妨来看看小编为你介绍的一些营养早餐吧。相信你看完之后就知道给自己的宝宝做什么早餐吃最有营养了。
营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
一、虾仁蛋饺
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
二、菠菜豆腐汤
1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。
营养早餐2：鸡肉青菜粥
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。
鸡肉青菜粥
1、粳米煮粥备用。
2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。
总而言之，给宝宝安排早餐，应该以清淡为主，不应该给宝宝吃那些特别油腻的食物，否则对宝宝的健康不利。而且最好早餐要亲自动手做，千万不要总是给宝宝吃外卖，因为外面的食物总是没有家里的干净。所以宝妈们千万不要懒惰哦!
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