当今社会的女性朋友压力比较大，精神也总是处在一个紧张的状态，在加上饮食习惯，生活习惯不正确，导致体内积聚了很多的毒素，脸上长了很多的痘痘，这对于女性形象的影响是非常糟糕的，爱美的朋友是不能接受的，所以现在有很多朋友在咨询排毒祛斑祛痘的好方法，下面小编就来给大家详细的介绍一下排毒祛痘的好方法，让女性可以排清毒素，去除脸上的痘痘。
一、主动咳嗽法
大家看到这种方法，都会好奇，这是什么排毒祛痘的好方法啊，非常诧异，专家介绍自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
二、饮水冲洗法：
通过粪便，尿液排毒祛痘的好方法可以说是最有效的方法，每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
三、运动出汗法：
通过运动这种排毒祛痘的好方法效果也是非常理想的，皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
四、巧用食物法：
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
以上就是我们关于排毒祛痘的好方法的介绍了，女性朋友想要拥有水嫩的肌肤，彻底祛除痘痘，除了上面介绍的方法，在日常生活中一定要注意保持良好的生活习惯，不熬夜，少吃辛辣的食物，看完电脑等要洗脸，并且洁肤一定要彻底。
