健康是对我们正常生活和工作最大的帮助，所以男人一直都追求着自己身体的健康，拥有一定健康的身体是非常幸福的事情，所以男性饮食就必须要健康，因为男人饮食的健康是我们身体健康的基础，生活中有很多让男人健康的食物
让男人健康的食物有很多，猕猴桃就是其中的一种，就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。
除了水果能给我们带来健康，菠菜也会给我们带来健康的，再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。
我们身体每天都需要很多的维生素，美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。可以把危险降低16%
健康的食物很多，这些健康的食物会让男人的身体更健康，所以男人在平时的饮食里，一定要关注这些对身体有好处的健康食物，它能够帮我们从亚健康的身体走向健康的身体当中，还能够帮助男人永远健康长寿呢。
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