皮肤过敏是常见的现象，女人的肌肤本来就很脆弱，女人应该怎样保护自己的肌肤呢?在一些基础护肤的知识中，有很多女人的肌肤很容易过敏，对于这些爱过敏的皮肤大家有什么好的方法吗?我这里给大家介绍一些抗过敏的食物。
抗过敏的食物可以让容易过敏的肌肤增强免疫系统，使女人的肌肤更加的有抗过敏的能力，希望有皮肤过敏的女人仔细看一看。
常吃几种食物可起到抗过敏的功效
1、蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2、金针菇。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
3、红枣。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
4、胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
以上都是抗过敏的食物，女人常食这些食物可以提高自己的免疫力，从而减少对皮肤的过敏。有很多的人在发生过敏的时候，严重的话会危及自己的生命，过敏不是一件小事，希望大家为了自己的健康对吃一些抗过敏的食物。
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