如今生活工作节奏越来越快，这无疑加大了人们的心理压力。而在重压之下，每个人的反应是不同的，有的人能积极应对和缓解压力，所以压力对他来不算什么，但对于不少人来说，却出现了心理问题。而保健专家指出，国人心理健康状况不容乐观。
国人心理健康状况不容乐观
近年来，国内外多项调查显示，我国人群精神疾病患病率逐年升高。2009年6月，国际著名的医学杂志《柳叶刀》发表了对中国四省6万多名成年人的精神障碍流行病学调查结果发现，中国成年人群30天内精神疾病患病率高达17.5%，约有1.73亿人患有不同类型的精神障碍。
中国疾病预防控制中心2009年公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。在诸多精神疾病中，上升最快的是号称“第一心理杀手”的抑郁症。据中国疾病预防控制中心公布的数字，目前我国抑郁症发生率已经达到4%以上，需要治疗的患者人数已经超过2600万。在抑郁症患者中，有10%~15%的人试图自杀。此外，患焦虑症的人数约占总人数的5%，患失眠症者占总人数的4.2%。至于患普通抑郁、焦虑和失眠的人，就更可观了。
那么，什么是健康的心理呢?健康心理有10条标准
生活中常听人说：“那人性格真怪，是不是心理有问题?”但性格“怪”，并不一定是心理不正常。心理是否健康要看和环境的一致性、精神活动协调性和个性的稳定性是否正常。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼很早就提出了“心理健康的十条标准”：1.有充分的安全感;2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;3.生活的目标切合实际;4.与现实的环境保持接触;5.能保持人格的完整与和谐;6.具有从经验中学习的能力;7.能保持良好的人际关系;8.适度的情绪表达与控制;9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足;10.在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。
一般说来，心理健康的人能够善待自己和他人，能够很快地适应环境，情绪反应趋于正常，人格完整。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来。他们能自由、适度地展现个性，并且与环境和谐相处。他们会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
温馨提醒：国人心理健康状况不容乐观。所以为了更好的避免自己出现心理问题，我们要学会正确的对待压力。而且国人心理健康现状如此严峻，我们每一个人都应该清醒地认识到，保持健康心理非常重要。
