男人都希望自己能够健康，同时也希望自己有强壮的精子，因为这直接关系着繁衍后代的重任，那么日常的饮食是非常重要的，我们可以通过一些适当的饮食来让自己的身体更健康，精子更强壮，那么哪些食物可以补精子?今天的男人滋补调养小编就来告诉你。
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
哪些食物可以补精子?以上就是小编给您的建议，男性朋友们，是不是觉得很简单呢?对的，食补是最好的滋补方法，只要你平时用心就可以做到的，让自己因为饮食健康而增添动力吧!
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