小儿饮食健康是各位年轻爸妈面临的一大难题,小孩如果挑食偏食,爸妈可是一点办法也没有。这些坏习惯除了要及早纠正,还需要另外给孩子补充营养。下面就给大家介绍幼儿营养食谱红枣泥的做法,让孩子健健康康的成长。
红枣泥
食谱原料:红枣100克。
制作方法
(1)将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15-20分钟,至烂熟。
(2)去掉红枣皮、核,调匀即可喂食。
适用人群:10-12个月宝宝。
健康提示
红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,路于(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
宝宝健康与日常饮食是分不开的,宝宝吃的健康,爸妈才能安心。年轻爸妈如果担心自己的宝宝营养跟不上,就可以尝试着做以上的健康辅食给自己的宝宝吃,一份健康饮食,换来宝宝的健康成长,何乐而不为。