现在生活中，辐射无处不在，虽然说计算机、电磁炉、微波炉等给生活带来了很多的方便之处，但是它们所产生的辐射也给人的身体造成了亚健康状态，这也会使人们备受困扰，很多上班族女性的皮肤也受到了一定的损害，虽然我们不能完全阻挡辐射，但是我们可以降低辐射对人身体造成的伤害，下面小编就告诉大家食疗防辐射。
防辐射
1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响
调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
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3、草莓：红色美味诱惑
草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
4、樱桃：增强体质，健脑益智
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
5、海带：有抗辐射作用
海带是一种含碘量很高的海藻。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
6、西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含 量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。
小编碎碎念：现在越来越多的人都在寻找防辐射的方法，因为辐射不仅仅给人的身体造成亚健康，也会让爱漂亮的女性很苦恼，因为她们时时刻刻想要保养好肌肤，这时候平时就要多吃以上小编给大家推荐的防辐射的食物。
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