为了女性健康着想，女性朋友一定要定期做乳房自检，虽然说漂亮丰满的胸部让人很羡慕，但是，乳房出现疾病就是个大问题了，大家知道乳房自检的方法有哪些吗?
乳房自检的两种方法
第一种，镜前检查。手垂下，看看乳房外观是否正常。头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象。轻捏乳头有无分泌物。接着检查腋下，有无淋巴腺肿。最后，将双手高举过头，反复再做一次。
第二种，平躺检查。仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可把乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照同样的方法，改用左手检查右侧乳房。
除了进行乳房自检之外，女性朋友还应该定期到医院进行乳房检查。乳房检查需要注意的事项主要有三点。
第一点，重视乳腺病史。病史是一个参考资料，月经婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌家族史等病理对有倾向性的体检及进一步检查具有重要意义。
第二点，重视临床体征。要重视对乳房体格的检查，不要过分依赖影响检查而忽略了具有诊断价值的临床体征而误诊，或大撒网似地开出许多检查，使患者因不恰当的辅助检查而承受不必要的各种负担。检查也要对症，检查乳房的必要步骤——触诊就是因为临床体征是很重要的参考。
第三点：乳房对称性是很重要的参考依据。遵循两侧对比、先健侧后患侧的原则;注重检查的全面性，遵循先视诊后触诊、先乳房后全身的原则，不遗漏每一个体征、每一个细节，不遗漏腋窝淋巴结。对比是很重要的乳房检查方法，自检时也是一个重要参考。
相信女性朋友已经了解乳房自检的重要性了，为了能让自己的乳房更健康，每个女人都应该定期到医院做乳房自检的工作，这样才能很好的避免女性乳房患有各种乳房疾病。
