时代在进步，生活在提高。距今为止已有好多人在问同一个问题，那就是健康饮食的标准是什么?在爷爷奶奶那个年代闹过饥荒，能够温饱都是一个问题，再与今天相比，可真是变化巨大啊!接下来告诉你健康膳食的标准是什么？
目前对待饮食存在两种错误的倾向
一种倾向是认为只要肯花钱吃鸡鸭鱼肉、山珍海味、高级补品，就能保证高营养和使身体健康。
另一种倾向则是对饮食禁忌过多，加之传媒对某些事物的负面作用过分渲染，使有些人对某些食物产生畏惧，这也不吃，那也不吃，结果必然导致营养失调。
以上两种观点都是不可行的。“膳食宝塔”共分五层
包含每天应摄入的主要食物种类，利用各层位置和面积的不同，反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。吃得最多的谷类食物位居底层，每人每天应吃300～500克;
蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400～500克和100～200克;
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125～200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克);
奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。
健康是属于自己的，了解了健康膳食的标准，你就可以做自己想做的，让自己的身体更加健康。无论什么时候，健康是你最大的资本。无论做什么事，健康都是决定你去做任何事的前提，拥有健康你一定会快乐，健康饮食会让你达成心愿。通过以上的健康膳食的标准，你是不是对健康饮食信心百倍呢?
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