先天的头发稀疏，可能是因为肾亏导致的，这种情况，是可以利用中医来调理的。在美容护肤的时候，我们经常会使用到中医里的食疗方法，其实，治疗头发稀疏，也可以试一试这种方法。下文就介绍了中医治疗头发稀疏的妙招。
要想肾好的办法：
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂肪
近年来，因为大多数人担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
日常生活护肾注意事项
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
利用食疗养发，是最简单也是最有效果的方法之一。在中医里，有很多可以治疗头发稀疏的食疗法，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的养发方法。保护秀发的时候，多了解一些护发知识，还是非常有作用的。
