减肥不光是女人的事情，生活中有很多的男人也是需要减肥的，减肥已经不光是女人的事情了，不过很多的男人减肥都是用节食的，节食减肥是非常的不健康的，那么你们知道让男人减肥的食物有什么呢?
减肥的食物——鳄梨
别被鳄梨中的脂肪含量吓到(每颗约29g)，那正是它高居减肥食品榜的原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，让你少吃进很多东西。鳄梨的卡路里含量的确不低，所以最好注意加入的分量。一种简便吃法：可以试试鳄梨沙拉酱做的蔬菜沙拉。
减肥的食物——橄榄油
橄榄油中含有的健康脂肪可以增加饱腹感，改善食欲。橄榄油绝不仅有瘦身的功效而已，橄榄油还有抗发炎的特性。在沙拉里撒少量橄榄油，就可以增加蔬菜的抗氧化力。或者在面条里拌入几茶匙橄榄油、鲜罗勒油和糖醋蒜吃也可以
节食减肥很不健康，所以我们一定要健康的吃饭，以上就是减肥的食物，可以在减肥期间大胆吃的食物，所以为了自己的身体健康一定要健康的吃以上的食物，不会影响你的身材的
推荐阅读：番茄不可乱吃 注意六大禁忌
