大部分女人都体寒，容易在经期、孕期出现手冷脚冷的情况。那么，从中医的角度考虑，这是由于体寒导致的。那么，有没有小方法可以帮助女人暖手暖脚呢?下文就介绍了一些简单又使用的食疗方法，让女人身体暖起来。
姜丝爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤：羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
三香辣椒：红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用。
此外，怕冷女性还应多吃性属温热的食物，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
以上这些食疗方法都可以起到暖手暖脚的效果。对于女人体寒的问题，经常吃一些补血的食物，也能增强她们的体质。女人保健养生，补血是非常重要的，如果你气血充足的话，就可以预防疾病，也能让肌肤越来越健康。
