女人体力和精力不足往往让她们更容易疲劳。女人疲劳的七个生理原因中，主要有心脏功能弱，贫血，食物过敏和常常喝咖啡可乐或茶。对于容易疲劳的女人来说，这些都要及时停止。避免进一步的气血不足带来的深度劳累感。
女人疲劳的七个生理原因
1.咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女人来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女人如果常感到疲劳，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
2.心脏不好的征兆。
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲劳，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女人不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女人死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
3.贫血所致
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女人在月经期间或产后，都可能因为 失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如 果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
4.食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
5.肥胖而致打鼾
身体肥胖的女人睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让自己和周围的人疲劳不堪。这类女人要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
6.泌尿系感染
女人患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
7.甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女人会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
在上述这女人疲劳的七个生理原因中，如果注意，就能避免相当一部分的精力不足带来的问题。而健康问题往往是女人身体容易疲劳的根本原因，所以平时女性要注意保养。
