夏季如何洗头发对养生好

　　古时候不管是男人还是女人都留着长头发，他们认为头发洗次数少对健康比较好，但是这种看法是不适合现代人的，因为飘逸的头发才能满足美感的，如何洗头发好呢，如果洗头的方法就是不对的，那你就赶紧的重新学习一下吧！

　　如果洗头发的方法不对的话，容易引起头痛或是着凉等问题的，如果洗头的方法改变了身体的小毛病也会少很多的，洗头不仅是保持头部的清洁，而且具有一定的养生功用。在洗发过程中，手指轻轻在头皮上划过，对头皮有很好的按摩作用，间接促进了血液循环，消除了疲劳。中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来，一头滋润的黑发，往往是身体健康的标志。

　　一、洗发前应先梳头

　　洗头发前先把头发疏通才好洗呢，在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

　　二、要湿洗头发

　　因为现在很多人都爱偷懒所以就有了干洗头发的手法了，但是干洗头发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

　　三、洗头时，不要用力揉搓头发

　　头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

　　四、适量用护发素

　　护发素可以让头发的质感更好一些，头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

　　五、尽量冲洗干净洗发水和护发素

　　日用品中添加这很多的化学物质，如果洗不干净的话，这些物质会通过头部的肌肤侵入到身体里，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。

　　六、擦头发时，尽量不要拉扯头发

　　头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。

　　梳头也很重要

　　古代有流传梳头发来做四季养生的工作的，不管是用手指轻轻地揉捏头皮，还是用细密的梳子从头发中梳过，都可以拉动发根，刺激头皮中的毛细血管，进而滋养头发。生活中还要避免过度暴晒头发。头发的组成物质与骨头、牙齿、指甲是相同的，长时间在阳光下暴晒，则会使头发中养分丢失，形成干枯、易断的局面。

　　如何洗头发好我们已经知道了，对照着看看自己之前洗头发的方式是不是正确的，逐步的改正知道方法正确为止。