痘痘的出现是当今社会下，大家都比较头疼的事情，是影响肌肤的最大黑手，而想要祛斑祛痘可以选择食疗的方法，现在我们就来认识一下能祛痘的食物有哪些。选对了日常生活中的饮食习惯，对于一个人的健康保障是很重要的，而下面小编为大家呈现的就是常见的几种食物。
维A类食物
即维生素A含量丰富的食物，在生活中有很多种，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。
维B2类食物
含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
维B6类食物
维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。
清凉食物
长痘主要是由于燥热导致的，因此可以选择一些清凉的食物，主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。
能祛痘的食物主要上述介绍到的几种，也是根据痘痘出现的原理是用的一些，在解决了能祛痘的食物有哪些之后，您就需要将这种情况结合到生活中，帮助自己改善肌肤状况。
