你是否为自己脸上的斑点、痘痘而深深自卑困扰着?你是否在苦苦寻觅祛斑祛痘的方法而一无所获?难道你从来没想过祛斑祛痘的食疗这个方法吗?吃，有时候对于女人来说，比什么方法都有效。
祛斑祛痘的食疗就是靠吃一些健康食物，合理规划女人自己的饮食来去除这些斑点、痘痘，原理简单好操作，还可以帮助女人养成良好饮食习惯。
一：柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
二：黑木耳红枣汤。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
三：胡萝卜汁。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
吃出好相貌，这可是最简单的祛斑祛痘的方法了。通过祛斑祛痘的食疗方法来去除斑点、痘痘，难道着还不足够吸引你的目光吗?女人为了自己的相貌必须学会付出，吃些东西就可以实现目标，何乐而不为呢?
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