在春季，女性是最容易气血不足的啦!对于这个问题的解决方法有什么呢?有什么妙招能够对抗它呢?下面小编给大家讲几个春季养生小妙招哦!想要在春季轻松健康养生的女人，这几个妙招是你不容错过的哦!好的妙招，好的健康选择。
妙招一：多吃活血及辛辣食材，有助活络血液!
血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。
妙招二：每天健走15分钟，促进血液循环。
研究显示，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度。
妙招三：按摩太冲穴，活血通络、行气止痛。
太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
妙招四：持续摄取活血食材，帮助血液流动。
黑豆、黑醋、木耳、葡萄...等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果!
妙招五：常饮川七活血茶，活血化淤细无声。
材料：(1日份)川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。
作法：柠檬草除外，中药加水1000c.c.，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可。
功效：可以活血化淤、促进血液循环，做到润物细无声。
上面小编给大家介绍了五个春季养生小妙招，想要活络血液的女人，这些妙招是你最好的选择哦!赶紧行动起来吧!让你的春季充满正能量哦!让你整一个春季都保持暖暖的感觉哦!还在犹豫什么呢?好的身体，是从好的养生小妙招开始哦!
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