近几年来，随着人们对健康身体的追求，越来越多的开始寻求健康的养生方法。特别是中医养生这个方面，得到很多女人的喜欢。这是为什么呢?其实呢，中医养生一直是中国一个很深切的养生文化哦!下面小编给大家介绍一下灵芝健康养生。
关于灵芝健康养生，大家知道的有多少呢?其实很多时候，大家对灵芝的了解只是很表面的了解哦!灵芝养生的好处下面给大家讲讲哦!
一、灵芝泡水喝：
1、原料：灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水，蜂蜜;
制作方法：将灵芝片(或灵芝剪成片)，加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。
2、原料：灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水;
制作方法：将灵芝片(或灵芝剪成片)，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。
二、灵芝煲汤喝
1、灵芝清补汤
原料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。
制作方法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
功效：清润提神，健脾开胃。
2、灵芝蹄筋汤
原料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
3、灵芝大枣汤
原料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。
制作方法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。
功效：对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
4、灵芝陈皮老鸭汤
原料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。
制作方法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
上面小编给大家讲了灵芝健康养生，从泡水喝到煲汤哦!都有着很详细的做法介绍，还提到了它的功效。想要健康养生的女人，不妨来尝试一下中医养生哦!试一下中医养生里面的灵芝养生哦!健康身体，从养生开始哦!
推荐阅读： 推荐1款最佳营养瘦身早餐
