美丽是每个女人都想拥有的，不管是皮肤外表的光滑和滋润度，还是身体内在的健康，都是梦寐以求的，你知道吗?食物也可以达到这样的效果，那么，你知道它们是什么食物吗?现在就让现代养生来讲讲，变美的方法。
女性想要从身体里面变美，就要从食物入手，常言说病从口入，美也可以吃出来，现在就让我们一起来了解一下变美的方法:
1、皮肤：番茄
经过烹调的番茄尤其有益人体健康，人体肌肤可吸收更多类胡萝卜素和番茄红素，可降低紫外线的侵害，降低皮肤癌的风险和去除皱纹。
2、女性私密部位：蓝莓
从保护视力的维生素C到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型“抗氧化原动力”的理由很多。不仅如此，蓝莓也能降低尿道感染的几率。酸奶。万比伯说：“包括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低阴道真菌感染的好办法。”有研究显示，这些发酵产品能为阴道增加有益菌，预防感染。
3、肌肉和关节：乳清干酪
有着氨基酸成分的肌肉需要增长和改善，想要塑造健康体格，保持腿部肌肉的强壮有力，乳清蛋白质不可缺少。特级初榨橄榄油。《自然》杂志中的报道称，橄榄油中含有橄榄油刺激醛，它是一种天然的、有消炎作用的化合物，其药效和特点都与布洛芬非常像。
4、骨骼：巧克力
富含对骨骼有重要作用的镁元素，万比伯说：“镁形成的晶格成就了骨骼的结构。”田纳西大学的科学家称摄取镁越多，骨密度越大。想保持全身的骨骼健康，每天要吃1盎司黑巧克。
以上这些都是变美的方法，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，番茄是一种酸酸甜甜的蔬菜类，它的营养非常丰富，尤其是对皮肤的滋润，是非常有效果的，它健康，安全，值得信赖，你不妨试试哦!
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