一个人的习惯是非常重要的，一个好的习惯可以预防很多疾病，美容养肤，一个坏的习惯有可能就是引发疾病的根源，所以，在平常生活中我们就要做到预防，那么，女性朋友什么习惯是坏习惯呢?现在就让现代养生来讲讲，女性养生的误区。
女性养生的误区，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下女性养生的误区:
1、忌恋床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。而且经过一个晚上，腹中空空，出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。
2、忌老人醒后起身小便。早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
3、忌醒后立即剧烈运动。许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
4、忌不吃早餐据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
以上这些都是女性养生的误区，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，早餐对每个人来说是很重要的，它是一天的开始时摄入的热量，所以，早餐一定要营养，而且要易消化的食物，你记住了吗?
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