在现实生活中，许多人都有憋尿的习惯，你不要不承认，这没什么不好意思的。毕竟人总有那么几次有尿是不想不上的时候。比如你正在开会、睡觉、上课或者看电视看的起劲的时候，最终都是强忍着过后才去的。憋尿会危害健康，不利于我们的日常保健。所以我们要知道憋尿到底有哪些危害，而不是简单地把活人能被尿憋死当句笑话，就那么一笑而过了。
危害一：
憋尿的危害是非常大的，如果我们经常憋尿，使膀胱扩张而长期处于充盈状态，久而久之，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后使膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留;又因为排尿的次数减少，滞留在膀胱内的尿液中的水分又被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，故容易引起膀胱炎。
危害二：
憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。其次，由于憋尿，膀胱内压力增高，使细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。
危害三：
如果在后半夜憋尿，势必影响睡眠，不但增加感染机会，而且有尿意不让排出，长期刺激大脑中枢，会反射性地引起血压增高，如果原有高血压心脏病的人会加重病情，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛。尿道炎是比较常见的一种疾病，大多都长见于女性，而女性中不少有憋尿的习惯，这样的习惯并不是有意形成的，而是一次又一次“不得已”的憋尿逐步习以为常，有的女性甚至根本就不知道自己已经有了憋尿的习惯。
危害四：
女人经常憋尿能导致不育不孕。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
我们也都知道，我们并非有意地去憋尿不排，而是工作或学习时高度集中而忽略了正常的生理反应。这些也都是无可厚非的，可是我们还是应该多注意点。在此，小编也只是提醒大家，在憋尿的同时还是多注意一些生活上的小细节，能在不憋尿的时候尽量不要憋尿，这样也有利于我们的日常保健。
