我们的身体，会根据年龄的增长而出现衰老。那么，有没有办法让自己可以减缓衰老呢?中医认为，要想让身体减缓衰老，你需要一些奇方妙剂的帮助。接下来，小编我就为你具体介绍一些养生法。
1、意念疗法
大脑“排空”，就是排毒!每周一次让自己大脑一片空白，可防止用脑过度而出现老化现象。
2、中医疗法
温灸4个养生穴位防老化人体有四个穴位经常按摩，具有补充阳气的功效，可以让我们精力充沛，延缓衰老。
3、营养疗法
发挥各色美食的健康效力。保持女性荷乐蒙最佳方法是享用“有色”美食，如黑木耳、黑豆等食物。
4、音乐疗法
唱得响亮，让肺更有活力。清晨唱歌会有一个好心情，还有助于增加肺部气泡使用率。
5、水疗法
水，是最好的药!每天清晨一大杯白开水，相当于各个组织器官进行了一次从内到外的“洗涤”。
6、自然疗法
瑜伽，发自内心健康!生活中的压力会进入身体，对器官造成损伤，而瑜伽可减轻这些损伤。
7、运动疗法
每周3~5次，每次30分钟运动。运动有利于增强心肺功能，改善身体各项功能。
8、酸碱疗法
多碱少盐，软化血管!在日常饮食中多吃碱性食物。
这些养生保健法，都能起到减缓衰老的作用。如果你想拥有年轻身体状态的话，那就不妨来试一试这些保健法吧。中医里的养生保健妙招有很多，多了解一些相关的养生知识，还是很有用处的。
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