如果你经常出现气虚、体力不支的情况，就很有可能是因为肝脏出现健康问题了。从中医的角度考虑，养肝护肝的重要问题，就是要补气。专家发现，五味水可以起到养肝护肝的效果。经常饮用五味水，可以增强你的体质。
中医：护肝可用五味子泡水
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，用茵陈泡水喝可以起到保护肝脏的作用。
对于长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者，常感力不从心，疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。
此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。
以上就是养肝护肝的小窍门了。我们在养肝护肝的时候，除了可以使用五味水外，还能利用食疗来滋补身体健康。有很多简单的食疗，都可以起到养肝的效果。我们在保护肝脏的时候，不要忘了补气。身体健康，是要养出来的。