吃什么对皮肤好 对皮肤好的十种食物

吃什么对皮肤好？好皮肤人人都喜欢，不过天生好皮肤的人恐怕没有几个吧！没有天生的好皮肤，其实后天也是可以改变的哦。其实从饮食上改善皮肤也是不错的选择，那吃什么对皮肤好？网小编今天给大家介绍对皮肤好的十种食物，想皮肤好的你一定要记住多吃哦。

——肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性
——三文鱼
其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
——海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

——猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

2024-11-30 09:44:54

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