地震所带来的危害除了经济的损失，更对人们心灵造成重创，大多数人出于自救的本能，会无意识的避免负面情绪的产生，自我调整。但少数人，在震灾中身心受损后，不能顺利完成自我修复，我们该如何进行心理援助呢?简单得讲，需要三个基本的步骤：
步骤1：情绪的宣泄和疏导
在如此严重的灾难面前，人们很自然的产生一些恐惧、无助、悲伤、沮丧、忿怨、孤独、绝望等情绪。对此我们应该通过倾听、对视、陪伴、身体接触(握手、拥抱)等方式鼓励他们把情绪发泄出来，情绪的宣泄会大大的释放他们心中痛苦的能量。
步骤2： 帮助接纳现实
沟通前，简单的自我介绍，沟通中，无需刻意的回避现实来安慰，尽可能的客观叙述事实，让其认识和接纳自己的表现和状态。
步骤3： 帮助建立对生活的热情和信心
天助自助者，在灾难的历练之后，带着亲人的期望，在大家的爱心和期待面前，自强自立，用自己的双手创造美好的明天。
两个建议：
其一：人们在迷茫失措不自信的状态中，榜样的力量是惊人，特建议：
寻找此次震灾中，顽强与死神抗争，积极、乐观、自信的榜样;
搜索唐山大地震资料，展示震后家园重建过程以及新唐山的面貌，展示他们自强、自立、自我奋斗的事迹。
唐山大地震孤儿、荣程联合钢铁有限公司董事长张祥青为此次传灾捐资过亿，其成长历程、心灵轨迹、感恩情结特别值得挖掘。
其二：在人们无助的时候，最需要情感归属。
尽量帮助灾民找到亲人，如果亲人全部罹难，就找亲戚、邻居、同学。总之尽量找到灾民感情亲近、容易信赖的人，使其情感有所归属，有所寄托。
“逝者长已矣，生者如斯夫”，不要勉强去遗忘，而是带着亲人的期盼勇敢坚强的活下去，这是对死者最大的心理安慰。
