红薯是冬季我们常吃的一种食物，不管是老人还是小孩还是青壮年，可以说都抵挡不了红薯的诱惑，但是你知道吗?红薯的吃法也是有讲究的，那么吃红薯要注意哪些?今天的男人保健常识小编就来告诉大家，一起来看看!
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
吃红薯要注意哪些?以上就是小编给各位总结的几点，男性朋友们一定要注意哦，相信这些注意事项会给喜欢吃红薯的人们很大的帮助作用，注意多在饮食上下点功夫，让我们的身体更加健康!
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