女人的了身材好了，才有自信心，姐妹们还在为自己腰间的赘肉而头疼吗?要想拥有魔鬼般的身材吗?下面就给体态偏胖的美眉们介绍几种非常有效的瘦腰小方法，不用花费您太多的精力就可以帮助你轻轻松松瘦腰。
去脂乌龙茶
茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在运动或洗澡之后喝一杯的乌龙茶，排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。
去湿排毒的冬瓜汁
冬瓜有祛湿排毒的功效，可帮助排除体内毒素与多余水分，预防脂肪堆积。用冬瓜1个，洗净去瓤，切成小块，放入榨汁机中搅成汁饮用，如果没有冬瓜的话也可以改用鲜藕挤汁亦可，也可以达到同样的功效!
消耗脂肪的小剂量运动
研究发现，跳舞和跑步是最好的消脂运动，每天运动30分钟，可以在一个星期内就看到成果哦。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显着。
鲜胡萝卜汁排清体内毒素
鲜胡萝卜汁能强效排毒，还能帮你告别腿部浮肿。每天早晨喝两杯鲜胡萝卜苹果汁，可以提高新陈代谢，排除体内多余水分及废物，让腰部变得紧致纤细。做法很简单——准备一个苹果，去核，两根胡萝卜去皮，放在搅拌机里混合，做好后即刻饮用，还可以根据自己的口味加入其他的果汁。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，苹果则含有大量纤维素，经常饮用更加让皮肤光滑。
时时刻刻收腹提气
消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体，尽量把脊骨拉长，这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。
DIY芳香纤体按摩油
把茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油。这些材料均匀的搅拌在一起，洗过澡后，取出适量的调和物涂抹在脂肪较多地方，然后轻轻的均匀的按摩这个部位，直到调和物被完全吸收。如果你不嫌麻烦可以采用轻轻揉捏方式这样更有利于循环代谢。这种按摩油能够使血液循环加快，有效的排除体内多余的水分和聚集的毒素，使肌肤紧致、对橘皮组织起到很好的预防作用。
