现代人生活水平提高了，人们的素质也在提高，一份早餐不仅要可口，美味，色香味俱全，而且，要营养丰富，还不会让自己发胖，最好还有瘦身的作用，那么，真有这样的早餐吗?现在就让现代养生来讲讲，瘦身又营养的早餐。
瘦身又营养的早餐，你吃过吗?你了解过一些吗?现在就让我们一起来了解一下女性瘦身又营养的早餐:
甘薯卷心菜牛奶酱汤
总热量：458卡
食材：空心菜100克，甘薯100克，大葱1/2棵，清水或高汤1杯，牛奶1杯。
调味料：白酱2大勺，酱油1/2大匙。
做法：
1、甘薯处理干净后切成约1厘米的月牙形块(也可以切成任意喜欢的形状)，卷心菜切成1厘米左右的小块。大葱切段待用。
2、炖锅中加入适量的水，在加入1/2杯牛奶，放入切好的甘薯，中火煮开后换小火再煮3分钟。
3、把切好的卷心菜，大葱放入锅内，倒入剩余的牛奶，煮1分钟后加入白酱，最后用酱油调味。
达人点评：汤中加入适量牛奶，味道醇厚鲜香，比普通的大酱汤更吸引人，而且还有很好的补钙效果。
小编推荐：★★★★☆
以上这些都是女性瘦身又营养的早餐，你看明白了吗?现代养生告诉你，甘薯卷心菜牛奶酱汤的制作方法简单，有奶，有蔬菜，有薯类，营养丰富，尤其是对补钙的效果更佳，对瘦身也有一定的作用，你记住了吗?
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