拥有曼妙的身材，是众多年轻女性梦寐以求的事情。现实生活中有的朋友对自己粗壮的小腿不满意。而有的则对自己又胖又圆的脸蛋不满意，所以说寻找到一种吃什么食物就瘦哪的方法就成了更多女性朋友的愿望，其实这也不难，只要在健康饮食的范畴之内，合理进行食用一些减肥饮食，是完全可以实现减肥瘦身的目的的。那么怎样吃利于减肥瘦身呢，请看以下的报道。
谈谈减肥瘦身和饮食的关系
瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。
瘦大腿冠军——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。
怎样吃利于减肥瘦身，多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
瘦脸冠军——西芹
西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。
瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
看了以上介绍的怎样吃利于减肥瘦身的相关介绍后，让我们清楚的看到只有对一些食品的特性有了足够的了解后，才会有针对性的利用其对身体某个部位的瘦身的功效的。最后专家再次提醒大家，减肥瘦身不麻烦，只要朋友们对日常饮食有所重视就完全可以实现。
