有些老年人会突然头晕、晕厥等现象。大部分子女们会忽略老人们也会患上低血压。大部分老人会的高血压等老年疾病，但是低血压的发病率也是存在的，而且老人的发病率是最高的。所以担心老人们的子女们要好好关关心老人的饮食了。那么低血压吃什么好而且有较快的效果呢?
现在就给大家介绍几种对付低血压效果好的食物。
1、 血压低的人吃什么好?膳食纤维营养最丰富
低血压的人需要多补充膳食纤维，在这里比较适合的食物就是芹菜、糙米、燕麦、油菜、苹果、柑橘、麦麸、菠菜、菠萝等。可以用这些食材搭配着百合、花生、桃、西瓜、海米、香菇、大枣、番茄、豆腐等这些食物一起食用，效果更好。可以炒着吃，也可榨汁。
2、 血压低的人吃什么好?碳水化合物的食物缺不了
低血压的人最需要补充碳水化合物。在这里推荐红薯和坚果。红薯的碳水化合物高达13.4克。所以比较适合低血压的人群。红薯搭配上大米和莲子熬粥喝非常适合低血压的老人们。老人们各个身体机能都在退化，包括牙齿和肠胃，粥是比较咀嚼和消化的食物，所以非常适合。坚果的碳水化合物也比较丰富，可以加一些再粥里面一起食用。
3、 血压低的人吃什么好?补益食物不可少
低血压的老人们不可少的补益食物有：红糖、生姜、红枣、葡萄、柑橘、樱桃、荔枝等。这些食物的热量还有蛋白质还有碳水化合物成分都比较高，适合补身子的食材。比如说生姜和红枣就是。红糖、生姜、红枣可以一起炖着吃，给老人家补气血非常好。但是这些食物搭配的时候要注意有一些不能搭配在一起的食物：竹笋、豆浆、牛奶、松花蛋。
低血压会带来头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等，严重的话会直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。
希望子女们需要多观察老人们的日常生活。还要多注意平日的日常保健。多给老人做些预防和治疗的低血压食物。以上几种健康食谱大家可以试试看。其实老人们看到子女们陪在自己的身边，为自己做这些就会感到非常的欣慰，好的心情对病情起到了关键性的作用。希望老人们都幸福健康!
