如果说起来长寿估计很多人都是想要追求的，长寿其实跟生活中的很多细节都是有关系的，当然其中心理健康也是占有重要的位置的，长寿的必备心理素质你一定要慢慢修炼成哦，鲜为人知的中医长寿秘诀一起送给有长寿欲望的你了。
一、常参加社交活动
经常与身边的朋友和亲人联系的人会寿命更长的，因为和外人交际的时候相互之间都有一种相互帮助很亲近的感觉，所以即使工作或是家庭终于到了什么事情也是可以又出发泄的，如果你身边朋友不多的话，最好可以多参加一些志愿活动或是参加团体活动。
二、喜欢操心并不是坏事
如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
三、请勿把宠物当成最好的朋友
你喜不喜欢养宠物其实是自己的喜好问题了，但是养宠物对健康是有益的，可是一定要认清楚宠物和人还是有区别的，研究发现养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
四、选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
五、防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。中医提醒人要想健康，要懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
六、“好压力”有益健康
如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。
长寿的必备心理素质看起来好像是非常简单的，但是事实是很难做到的，因为我们生活中不可能总是自己想让心情怎样它就会怎样的，但是努力去做了结果就一定不一样了。