补肾壮阳是男性常常做的事情,可见他们对补肾壮阳的重要性,那么,我们怎么来补充补肾壮阳呢?有人说:喝药,但药物很苦,而且还会有副作用,可见不是明智的选择,有人说:吃水果,但是,男性大多都不喜欢吃,怎么办呢?现在就让保健常识来讲讲,壮阳的食物。
炒菜是男性喝酒时最离不了的下酒菜,常常吃还可以起到壮阳补肾的作用,你是否心动了呢?壮阳的食物一起来了解一下:
1.牛肉配土豆:
因为牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
2.羊肉配生姜:
而羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3.鱼肉配豆腐:
由于鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素d,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
4.鸡肉配栗子:
因为鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
5.鸭肉配山药:
而老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
6.猪肉配洋葱:
因为洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
以上这些就是男性壮阳的食物,你看明白了吗?保健常识告诉你,羊肉对男性的补肾壮阳有很多的作用,在配有生姜可以去除羊肉的腥味,增强羊肉的功效,如果加以山药,可以给男性身体达到补血,强身,壮阳补精作用,还可以加点香菜效果会更好哦!你记住了吗?
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