葱这种健康饮食中，含有蛋白质、糖类、维生素A、食物纤维以及磷、铁、镁等，有益于身体健康的营养物质。吃葱也是我们平时的饮食习惯之一。殊不知，抛开其他饮食，有一些人群是非常适合吃葱的，例如：肺病者、高血压患者、食欲不振者等等。下面，我们就来一起看一看，适合吃葱的人群究竟有哪些。
风寒感冒者
无论大葱小葱，都能通阳解毒、解表发汗。体质较弱的人在季节变更时容易感冒，吃些生的小葱，或用葱烹调荤菜，能达到出汗的目的，既能预防感冒，也兼有缓解病症之效。
腹泻者
葱含大量挥发油，具有较强的杀菌、抑菌功效，特别擅长与痢疾杆菌作战。夏季腹泻多发，嚼点生大葱，有预防和缓解的作用。
食欲不振者
葱白入胃经，在治胃病的方子里，常能看到它的身影。葱可以刺激胃液的分泌，促进消化。食欲不振或吃饭不香时，炒菜时多加些小葱，能有效增进食欲。小便淋漓不尽、大便不畅的人，多吃葱还可以“通二便”。 所以，食欲不振者也是适合吃葱的人群。
肺病者
《本草纲目》讲，葱“外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。有肺病者吃大葱，可以补肺、止咳。
血压高者
葱能延缓组织和器官老化，特别是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。
需要提醒的是，自汗、盗汗往往是体虚的表现，吃葱会加重这些症状。葱刺激性较大，患有胃肠道疾病，尤其是溃疡病者，不宜多食。
以上这五类适合吃葱的人群，我们已经给您介绍完毕，特别需要我们注意的是，自汗、盗汗往往多是因为体虚，体虚者吃葱会加重病情。另外，葱的刺激性比较大，含有胃肠道疾病，胃溃疡的人群，也最好不要多食。葱虽然每天出现在我们的餐桌上，但吃葱也是有讲究的，因人而异。
