每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识有很多，我们知道排毒给男人带来的好处非常的多，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常的多，所以让男人排毒的食物一定要珍惜
排毒的食物——黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
食谱推荐：三味黄瓜
1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。
2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。
3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。
在男性饮食中黄瓜是经常的出现的，给男人带来的好处也是非常的多的，以上就是能让男人排毒的食物，而且以上的食谱也非常的健康，也是能让男人排毒养颜的食物
推荐阅读：西兰花营养高又能降血压
