炎热的夏天会让我们的皮肤受不了的，尤其是对于男人来说，我们知道女人为了抵抗夏天的紫外线用了很多的工夫去美容和防晒，其实男人也非常的重视自己的脸，大多数的男人的皮肤都是黝黑的，拥有黝黑皮肤的男人也想让自己的皮肤变白，虽然说现在美容场所这么多，但是男人没有那么多的时间，今天小编教你喝茶能美白防晒的方法。
我们知道茶是我们中国古老的文化，从古代就有喝茶的习惯，喝茶对我们的好处是有很多的，而且喝茶能美白防晒的效果是非常好的。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、鬆弛和粗糙的过氧化物减少约叁分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻
我们知道不管是什么种类的茶都会含有茶多酚，茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶裡保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少
很多人都反应喝茶会失眠，其实是非常正常的，绿茶的咖啡因含量也较多，容易引起某些人睡不好，也有人喝绿茶会胃肠不适，最好小心限量饮用
既然喝茶能够让我们美容，还能给我们带来这么多的好处，那么我们每天要喝多少呢?每天应喝多少茶，众说纷纭，但一般健康人想饮茶养生，一天可喝2～4杯，并依自已身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。
我们知道春天非常适合喝花茶，各种各样的花茶他们的作用都是不一样的，着还要看男人的口味，喝茶能美白防晒的功效是非常好的，如果每天坚持这样的话我们的皮肤会越来越好的，玫瑰茶是女人非常喜欢的花茶，其实男人也可以用花茶来美容养颜。
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