男人的健康和男性饮食有很多的联系，其实男人的肌肤健康和男性饮食也有很大的联系，生活中男士美容的有很多，在男性饮食中美容的食物也非常的多
我们都说美容的食物有很多，那么你们知道美容的食物有什么吗
杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
生活中美容的食物有很多，给男人带来的好处非常的多，以上就是能维护男人健康也能让男士美容的食物，就在男性饮食中，所以男人一定要珍惜
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