现在的中国，到处洋溢的是追求潮流的年轻人，无论是男人还是女人，对于美的追求已经发展到了一个白日化的阶段。很多女性都会对自己的身体的各个部分精雕细琢，务求完美，在这样的一种情况下，很多女生都会花费巨资在美容美发等方向上，比如说现在很流行的减肥，染发，烫发等等，女性对这样的服务都是愿意花上这样一笔开销的，平时省一点的。
可见，这样的市场有多大，最近很多的女性朋友就在向我咨询这样的一个有关于女性保健的话题，即乳房下垂的保健方法。要知道对于任何一个女性朋友来说，拥有坚挺圆润的乳房是每个女人都梦寐以求的，同样，乳房下垂这一女性普遍经历的事情让很多爱美的女性困扰不已。虽然女人的乳房下垂对身体不会造成任何的伤害，但很影响女人整体的美观甚至会造成心理上的阴影。今天，我们就给大家分析一下怎样对乳房进行保健工作。
1、注意睡眠的姿势，最好睡觉的时候不要趴着，最好是仰面躺着睡。
2、小心乳房被撞击，乳房是女性朋友最柔软的地方，所以也就需要更加精心的去呵护它，因此一定要尽量的保护乳房不要收到外力的冲撞或者挤压。
3、选择合适的内衣，穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白质的食物，乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
5、减少热水的刺激，不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
以上的五条基本信息，我们也是咨询了很多的美丽达人，美容保健养生师傅，根据他们的叙述总结出来的。相信通过这样详细的介绍，女性朋友对于乳房的日常护理和保健有了一定的了解。所有的女人都是爱美的，哪个女人都不希望自己的身体有一丁点的瑕疵，那么，要想远离乳房下垂现在就开始行动包!希望本文可以给你带来一些帮助!
