糖尿病人最忌讳的就是含糖高的食物，因为这样不仅不利于身体的健康，还可能会让糖尿病的病情更加的严重，所以在健康饮食上面一定要注意，下面我们去看看西瓜和火龙果的含糖量介绍，生活中大家一定要注意食用的原则。
西瓜可以，火龙果少吃
炎热的天气使有些糖尿病患者吃不下饭，从而易得低血糖，抑或有些患者此时大量地吃水果，这又易导致血糖升高。对于糖尿病患者的水果选择，卞主任提醒，要多吃水分多、含糖少的水果。不少人误以为口感甜的水果含糖量一定高，其实不然。比如西瓜，1斤连皮的西瓜的含糖量仅5g，因此一个重约10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之几乎无味的火龙果含糖量为60g每斤，是西瓜的12倍，不建议多吃。此外，香蕉、葡萄、提子的含糖量也较高。
“要知道患者对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量，还要考虑患者自身的糖转化能力”，卞主任补充说。她建议患者在吃完一种水果后2小时自测一下血糖，若血糖变化不大，则他对该水果的生糖指数低;如血糖明显升高，则他对此种水果的生糖指数高，以后患者应注意少吃这种水果。
可以去旅游
“以往的观念不建议糖尿病患者旅游，其实这不完全正确。”卞主任说，“我们对患者旅游的态度是积极的。”同时卞主任强调，糖尿病患者应该为旅行做更充分的准备工作，比如要带好降糖药、降压药等。旅行过程中要保证作息规律、按时服药，出汗多时要补充盐和水分，但要避免含糖饮料。要选择清淡的食物，时下正‘火’的龙虾要少吃。还要避免暴晒，“所以像最近这样的高温烈日天气不建议患者外出旅行，”卞主任说。(
上面就是关于糖尿病的一个健康饮食介绍，大家都记住了吗?糖尿病现在已经威胁到越来越多人的身体健康，所以说我们在生活中一定要注重自己的身体保健，这样才能够让自己开了一更好的远离一些身体疾病。