乳房疾病带给女性朋友不小的烦恼，有的女性出现乳房胀痛的频率和生理期是一致的，基本上每次经期的时候，乳房就会胀痛。
冬病夏治是由来已久的中医推崇的传统方法。
夏季乳房保健，女性朋友睡觉的时候最好不要露背，平时也要尽量少穿露背装，因为乳腺的穴位在背部，如果裸露后背会加重乳腺疾病的病情。
夏季是吃中药的最好季节，因为夏季气温高，吃汤药易出汗，增强了身体的新陈代谢功能，就提高了汤药的药效。这就是人们提倡冬病夏治的原因之一。
在饮食方面，要多吃海带和紫菜。看似不起眼的海带和紫菜，其实对乳腺疾病患者大有好处，研究发现，多吃海带和紫菜可以有效缓解乳腺增生，由于海带和紫菜中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低患乳腺增生的风险。
另外，建议在饮食中，多食用豆制品，因为豆制品中含有的植物异黄酮，能够抑制肿瘤生长，尤其是乳腺疾病。日常饭菜，也要避免吃辣酱、榨菜、香肠等高盐食物。应该多吃新鲜果蔬，新鲜蔬果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可帮助机体抵御乳腺疾病等。零食可以吃坚果类，坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E可以让乳房组织更富有弹性。对于乳房切莫过度进行保养。乳房过度按压，形成了严重的乳房结节 ，疼痛难以忍受时才到医院就诊。
专家指出，产后哺乳造成的乳房扁平是许多年轻妈妈都深受困扰的一个问题，为了迅速将身材恢复到产前，往往会盲目听信一些乳房保养的宣传，盲目地进行穴位按摩、精油按摩等，过度的按压，反而加重了乳房疾病，严重者会造成乳房组织感染或肿瘤疾病。
据乳腺科门诊医师介绍，很多前来体检的女性，大多患有不同程度的乳腺疾病，病症以乳腺增生和乳房纤维瘤为主。这些疾病看似常见，但久治未果就有转为乳腺癌的危险。“从症状上来说，乳房出现疼痛并非乳腺癌特有的症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病，所以有疼痛不一定是乳腺癌。但有肿块、没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。”
乳腺癌早期可以没有任何临床表现，由于没有感到疼痛，患者往往会掉以轻心，误以为身体健康。一般来说乳腺癌的无痛性肿块多数为不规则的圆球形或椭圆形肿块，边界欠清，有的也可呈扁平状、小结节状或不规则的形状，在乳腺癌早期肿块能推动，晚期则固定。因此，应定期检查，及时发现是否患病。
对已为人母的熟女来说，规律生活、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的几种预防手段。检查乳腺癌的办法除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。医生介绍，功能检查通常包括B 超、钼靶X 射线、MR等，建议每半年到1年进行一次B超检查，如果经济允许，最好定期进行钼靶X射线检查。
乳腺疾病是女人美丽的杀手之一，也最不好治愈，预防和治疗乳腺疾病，是女性保健自己乳房的首要条件。所以呢，平时应加强锻炼，养成良好的生活习惯，提高爱乳护乳的意识，最重要的还是不要走入保健误区。
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