男人和女人都有更年期，对于很多人来说，大家都不希望更年期提早到来，想要不过早的进入更年期，需要大家多了解一些保健常识，还要了解更年期的症状，及时的调整自己的心态。
有很多男人进入了更年期却不知道，男性朋友粗心的很多，因此，很有必要了解一下关于更年期的症状。
更年期发生的年龄，和遗传、营养状态、抽烟有关;营养好，更年期较晚发生，而烟抽多了，则较早进入更年期。更年期平均发生年龄为51岁。
生理方面，有些妇女在更年期前2-4年就逐渐出现不适。进入更年期前，约10%会有热潮红;进入更年期后，提高为一半，尤其发生在更年期头两年。血管舒缩不稳定(热潮红、盗汗、心悸)，是更年期妇女最常出现的不适。
此外，因动情激素下降，大脑中的血清素代谢增加，因而情绪低落，不少人伴随抑郁，这都是更年期的症状。动情激素减少，使得阴唇、阴道、下尿道黏膜萎缩，阴道分泌物减少，出现干燥感、疼痛不适、感染及尿失禁，并导致性行为次数减少，另有骨质流失等症状。
心理方面，则包括焦虑、烦躁、失眠、恐慌、心情低落及记忆力衰退等。
男性更年期不若女性明显，大多数40几岁中期～50几岁中期，但也有个人差别，早则30几岁，慢则60岁才出现症状。生理方面，性欲减退、勃起障碍、体力降低、失眠、发汗、头和肩膀酸痛、发热、头痛等;心理方面，疲劳感、集中力与记忆力降低等。
以上就是女性和男性更年期的症状表现，对于很多粗心的男人来说，一定要在更年期的时候做好保健工作，才能使自己的身体更加健康，而对于吸烟者来说，长期的吸烟会提前自己的更年期。
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