在如今的这个社会，新生事物越来越多，随之而来的就是环境污染日益严重，让许多人被病毒感染，女人的容颜与谁有关，专家说只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。由此证实女人的容颜与毒素有关，所以市场上眼花缭乱的排毒养颜产品让我们女性无从下手。怎么才能做到真正的排毒养颜呢?
排毒也要根据年龄的不同来选择吃什么样的东西。15岁以上25岁以下。这个时候精力旺盛，应该多摄取蛋白质、脂肪酸及多种维生素来补充营养。25岁以上30岁以下的女人这一阶段要坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品。维C有美白的功能，所以女人家中要常备VC哦，30岁以上至40岁这一时期下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，要坚持多喝水!晚上10点钟，喝水可以让你解毒，排泄，消化增进血液循环，水对我们人类多么重要啊!所以要及时补充水分，先达到保湿效果，然后再紧致皱纹，要多吃些香蕉它可以达到排毒养颜的功效!
什么样的食物可以排毒养颜呢? 在冬天这个季节，要多喝蜂蜜，吃冬菇有益气健脾、解毒润燥，冬天可能.荔枝不是很常见，但是如果有，可以多吃些，因为它可以补肾还能让我们的皮肤细嫩;.木耳现在很常见，尤其东北的木耳，货真价实，有的木耳都是养的，木耳可以清洗你的肠胃达到排毒的功效，我们日常用的黄瓜，胡罗卜都能起到养颜的功效，所以排毒养颜不一定非得吃药，美处处都在。
也可以尝试做简单的瑜伽运动。在网上或买专业的光盘，在家里尝试做些简单的瑜伽动作，不仅可以让体内毒素排出，还能让你的骨骼变的柔软。在练瑜伽时，要先喝杯淡盐水，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气。一杯温清水淡盐水过后再喝一杯温开水，作为体内水分的补充，能给肌体一个消化的过程，在之后的瑜伽练习中不会因为水多而引起内脏下垂。现在瑜伽可以说是女性养生，排毒最好的方法，不花钱就能让身体恢复，还能让自已的气质有所提升，现在练瑜伽的女人越来越多，都知道它的好处了。
做办公室的女性，本身就缺乏运动，饮食不规律，容易面色灰暗、长痘，这就证明身体毒素比较多，毒排不出来就会在皮肤上表现出来，但是排毒切忌乱用药，选择安全的对身体没有伤害的方法去排毒，会让你有非常大的收获!
