春季，不少人都认为是开始大吃鲜美水果的时候了，尤其是对于一些爱美的女性朋友来说，更是把众多水果当做一天的主餐。但是，食用水果也有宜和忌。今天小编就告诉你怎样的饮食之道才是正确的，下面就一起来看看吧。
1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。
3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。
1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等
看了上面的介绍，相信大家应该有所了解了吧。即使对于食用水果，我们也要学会“对症下药”。健康饮食里必不可少的要有水果的存在，因为新鲜的水果能给人体补充充足的水分与营养。但是，“只要多吃水果”这却是个错误的饮食观念，希望大家能理性看待。
