鸡蛋的营养价值有多少

鸡蛋在我们生活中常吃，我们都知道它是有营养价值的，什么补蛋白质之类的，今天小编来为你说一说，鸡蛋的营养价值有多少。

鸡蛋的营养价值有多少

　　所谓柴鸡蛋，是指散养在山坡上，自由自在刨土觅食、吃虫儿，而不喂食任何饲料的鸡下的蛋。稍有生活经验的人都知道，散养的鸡产蛋量不大，超市里那些大批 量的“柴鸡蛋”要多少柴鸡才能下出来呢?业内人士介绍，现在市场上大部分的“柴鸡”都是饲料喂养的，饲料配方好一些，种鸡质量高一些，蛋的质量也就相应地 高一些。一些养鸡户在鸡饲料里添加胡萝卜素、辣红素等色素，使普通鸡产下蛋黄颜色金黄甚至橙红的蛋，以此来冒充柴鸡蛋。

　　柴鸡蛋重量较小，但是重量小的并非全是柴鸡蛋，现代科技使得人们可以根据需要培育产蛋大小不同的鸡品种。蛋的重量受遗传因素的影响较大，不同品种、品系的鸡产蛋的重量不同，购买时需谨慎选择。

　　柴鸡蛋的营养价值较高吗?其实，柴鸡蛋和普通鸡蛋在一些营养成分含量上各有千秋。柴鸡蛋的维生素E和不饱和脂肪酸比普通鸡蛋多，脂肪含量也比普通鸡蛋 高，但是在维生素A和维生素B的含量上不如普通鸡蛋。科学家对两种鸡蛋的17种氨基酸含量进行测定分析，发现它们没有明显差异。因此，人们总认为柴鸡蛋营 养价值比普通鸡蛋高，只是一种认识误区。

　　另外，鸡蛋也有保质期，它的保质期与气温、环境湿度都有着密切的关系。常温下鸡蛋的保质期在25天左右，冬季温度低保存时间相对长一些。鸡蛋超过保质期，其新鲜程度和营养成分都会受到一定的影响。所以，当日上市、当日卖的鸡蛋，更新鲜。