生活中，也许你遇到过这样的情形，一夜工作到天亮，通宵上网游戏导致了黑眼圈的出现，尤其对于女性朋友而言更是对容貌有影响的。其实不用担心，通过健康饮食是完全可以消除这些令人的讨厌的现象，只要能做到健康喝汤，调理食补就可无忧，那么究竟吃什么可消除黑眼圈呢，看看专家的介绍吧。
如此饮食可去黑眼圈
枸杞猪肝汤
组成：需要枸杞和肝脏各小许
制法：清水洗净枸杞子。。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。按时食用效果最好了
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
苹果生鱼汤
组成：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：用清水冲净鱼身、抹干。切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，
制法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。你可以亲自试一试。
清炒时蔬
原料：白菜约四分之三颗或者菜心一颗，鸡蛋三个，胡萝卜约三分之一根，香菇5-6个，豆芽1两左右。
制法：白菜，胡萝卜，香菇洗净切成丝，豆芽洗净备用;锅内倒油加热，先放葱末，后放入除鸡蛋外的蔬菜快炒，在加入调味料略炒，乘到盘里备用，鸡蛋打散倒入平底锅煎成饼，分割成适当大小，加菜卷成长型，乘到盘里即可。吃什么可消除黑眼圈 ?该食品最佳。
以上就是介绍的吃什么可消除黑眼圈的几道菜肴靓汤。其实由于过度熬夜导致的身体不适很多情况下是可以通过饮食的调理进行身体料理的，不要一味的依赖药物的作用，在保证养生的前提下，多吃一些有利健康的食品是很有必要的，希望我们以上的介绍对那些夜班族有更多的帮助。
